Mindful Moments

Schenke dir 30 Minuten für dich.

Bei den Mindful Moments lade ich dich ein, dir Zeit für Achtsamkeit, Auftanken und Ruhe zu gönnen.

Jede Einheit begleitet dich mit einer angeleiteten Meditation oder einer Entspannungsübung und ein paar Gedanken und Wissen.

Keine Vorkenntnisse nötig — nur du und ein ruhiger, bequemer Platz.

Die Mindful Moments sind für alle, die Entspannung und Achtsamkeit in ihr Leben bringen wollen oder auch einfach mal was Neues ausprobieren wollen.

Möglicher Mehrwert für dich:

Gefühle der Ruhe, Klarheit und Gelassenheit
Ausgeglichenheit und Verbindung mit dir selbst
Inspirierende Impulse zu Themen und praktischen Übungen

Details:

Wann: Jeden Montag 20:00 – 20:30 Uhr
Wo: online via Zoom
Anmeldung: info@annafresacher.at
Du wählst deinen Wertschätzungsbeitrag

Wichtige Hinweise

Bitte logge dich pünktlich ein und richte dir einen ruhigen Ort ein, an dem du ungestört bist und gemütlich sitzen oder manchmal auch liegen kannst.

Trage bequeme Kleidung und stelle dir gerne ein Getränk (wie Wasser oder Tee) bereit. Du kannst deine Kamera ein- oder ausschalten – ganz, wie du dich am wohlsten fühlst.

Dieses Angebot dient der Gesundheitsförderung und verfolgt einen präventiven Ansatz. Es ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung – wir übernehmen keine Haftung bei gesundheitlichen Beschwerden oder Verletzungen.